2018年頃から、腹筋がすごいと話題になっている芸能人がいます。
それは元アイドルの今泉佑唯さんです！
細いのにしっかりした腹筋があり、今泉さんに憧れる女子が今急増しています。
そこで今回は「腹筋がスゴイと話題になっている今泉佑唯の画像や、トレーニング方法と秘訣の食材」について、調査してみました。
今泉さんのボディーに憧れている！という女性の方は、ぜひ読んで身体作りの参考にしてみてくださいね。
【画像】今泉佑唯の腹筋がスゴイ！
今泉佑唯さんは、欅坂46の元メンバーで、現在はモデルや女優として活躍しています。
そんな今泉さんの腹筋がスゴイ！と、今すごく話題になっているんです。
今泉佑唯のプロフィール
まずは、今泉さんのプロフィールを簡単に紹介していきますね。
名前：今泉佑唯（いまいずみゆい）
生年月日：1998年9月30日
年齢：22歳（2020年時点）
出身地：神奈川県
身長：153cm
愛称：ずーみん
今泉佑唯さんは、2015年の8月に、欅坂46に合格。
1期生として卒業した2018年の8月まで、アイドルをしていました。
その後はモデルとして活動、近年ではauじぶん銀行のイメージキャラクター（初代）に就任したことで知られています。
今泉佑唯さんの腹筋画像
そんな今泉さんは、なんとかなりの腹筋の持ち主！
女性のファンからも、憧れられている存在なんです。
そんな今泉さんの腹筋の画像を、集めてみました。
しっかり筋肉があるのに、ほっそりとした印象のあるウエストですよね。
これは憧れてしまうのも納得です！
割れた腹筋の秘訣は納豆とささみ！？
食というのは、身体を作るうえですごく大事な要素ですよね。
綺麗な腹筋をしている今泉さんが、どんな食生活をしているのか気になったので、調べてみました！
するとソロ写真集の撮影前に、「ささみ」と「納豆」を食べていたことがわかりました。
取り入れるべき食材は鶏のささみで、体脂肪を落とすのに効果があるとか。それと納豆もトレーナーさんに勧められました。もともと苦手な食材で今まで摂取していなかった分、効果が出やすいとアドバイスされて。必死に食べてみたら、本当にぐんっとサイズダウンできてびっくりしました。
出典：ar-mag.jp
ささみは高タンパク質で低脂肪なので、筋肉を効率良くつけ、ダイエットするには最適！
また納豆は大豆から作られていますし、筋肉を作るうえでは欠かせないアミノ酸が摂取できます！
実際今泉さんも、この2つの食材を食べたことで、サイズダウンできたそうですよ。
どくに納豆は、苦手な人ほど効果がでやすいみたいですね。
どちらの食材も、簡単に手に入るものですし、今泉さんのようなボディーを目指している方は、ぜひ試してみてください。
今泉佑唯の腹筋トレーニング方法とは？
今泉さんは、もちろんトレーニングも頑張っています！
そこで今泉さんのトレーニング方法について、調査してみました
プランク
プランクは体幹を鍛えるためのトレーニングです。
正しいプランクは、短い時間でもかなり辛く、そして効果があります。
プランクは、お腹のいろんな部分を、同時に鍛えることができるし、何よりもスペースをとらないので、すごくオススメな自宅トレーニングの方法です。
ちなみに今泉さんは、10分以上できるそうですよ！
すごいですよね。
正しいプランクのやり方は、YouTubeなどで検索すると、知ることができるので、挑戦する人は必ず、正しい姿勢でやるようにしてくださいね。
まとめ
最後に、この記事の内容のポイントを、まとめました。
筋肉があり、締まった体型のモデルさんというのは、羨ましいですよね。
しかし今泉さんは、その生活からもわかるように、努力をたくさんしています！
なので、今泉さんを見習って、私も食生活や運動を頑張りたいなと思いました。
以上、「腹筋がスゴイと話題になっている今泉佑唯の画像や、トレーニング方法と秘訣の食材」についてお伝えしてきました。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
