【画像】今泉佑唯の腹筋がスゴイ!秘訣は納豆とささみ?トレーニング方法は?

【画像】今泉佑唯の腹筋がスゴイ!秘訣は納豆とささみ?トレーニング方法は?芸能
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2018年頃から、腹筋がすごいと話題になっている芸能人がいます。

それは元アイドルの今泉佑唯さんです!

細いのにしっかりした腹筋があり、今泉さんに憧れる女子が今急増しています。

そこで今回は「腹筋がスゴイと話題になっている今泉佑唯の画像や、トレーニング方法と秘訣の食材」について、調査してみました。

今泉さんのボディーに憧れている!という女性の方は、ぜひ読んで身体作りの参考にしてみてくださいね。

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【画像】今泉佑唯の腹筋がスゴイ!

欅坂48の元メンバーの今泉佑唯
出典:Twitter

今泉佑唯さんは、欅坂46の元メンバーで、現在はモデルや女優として活躍しています。

そんな今泉さんの腹筋がスゴイ!と、今すごく話題になっているんです。

今泉佑唯のプロフィール

まずは、今泉さんのプロフィールを簡単に紹介していきますね。

モデルの今泉佑唯
出典:Twitter

名前:今泉佑唯(いまいずみゆい)
生年月日:1998年9月30日
年齢:22歳(2020年時点)
出身地:神奈川県
身長:153cm
愛称:ずーみん

今泉佑唯さんは、2015年の8月に、欅坂46に合格。

1期生として卒業した2018年の8月まで、アイドルをしていました。

その後はモデルとして活動、近年ではauじぶん銀行のイメージキャラクター(初代)に就任したことで知られています。

今泉佑唯さんの腹筋画像

そんな今泉さんは、なんとかなりの腹筋の持ち主!

女性のファンからも、憧れられている存在なんです。

そんな今泉さんの腹筋の画像を、集めてみました。

ずーみんの腹筋
出典:Twitter
ずーみんの腹筋
出典:Twitter
ずーみんの腹筋
出典:Twitter

しっかり筋肉があるのに、ほっそりとした印象のあるウエストですよね。

これは憧れてしまうのも納得です!

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割れた腹筋の秘訣は納豆とささみ!?

というのは、身体を作るうえですごく大事な要素ですよね。

綺麗な腹筋をしている今泉さんが、どんな食生活をしているのか気になったので、調べてみました!

ささみと納豆でダイエットした今泉佑唯
出典:Twitter

するとソロ写真集の撮影前に、「ささみ」と「納豆」を食べていたことがわかりました。

取り入れるべき食材は鶏のささみで、体脂肪を落とすのに効果があるとか。それと納豆もトレーナーさんに勧められました。もともと苦手な食材で今まで摂取していなかった分、効果が出やすいとアドバイスされて。必死に食べてみたら、本当にぐんっとサイズダウンできてびっくりしました。

出典:ar-mag.jp

ささみは高タンパク質で低脂肪なので、筋肉を効率良くつけ、ダイエットするには最適!

また納豆は大豆から作られていますし、筋肉を作るうえでは欠かせないアミノ酸が摂取できます!

実際今泉さんも、この2つの食材を食べたことで、サイズダウンできたそうですよ。

どくに納豆は、苦手な人ほど効果がでやすいみたいですね。

どちらの食材も、簡単に手に入るものですし、今泉さんのようなボディーを目指している方は、ぜひ試してみてください。

今泉佑唯の腹筋トレーニング方法とは?

今泉さんは、もちろんトレーニングも頑張っています!

トレーニングもしている今泉佑唯
出典:Twitter

そこで今泉さんのトレーニング方法について、調査してみました

プランク

プランク体幹を鍛えるためのトレーニングです。

正しいプランクは、短い時間でもかなり辛く、そして効果があります。

プランクは、お腹のいろんな部分を、同時に鍛えることができるし、何よりもスペースをとらないので、すごくオススメな自宅トレーニングの方法です。

ちなみに今泉さんは、10分以上できるそうですよ!

すごいですよね。

正しいプランクのやり方は、YouTubeなどで検索すると、知ることができるので、挑戦する人は必ず、正しい姿勢でやるようにしてくださいね。

間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をごっそり落とす正しいプランクのやり方を教えます!【プランクチャレンジ、ダイエット】
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まとめ

最後に、この記事の内容のポイントを、まとめました。

  • 今泉佑唯さんは、腹筋がすごく女性も憧れている
  • 納豆とささみを食べて、身体作りをした
  • プランクが10分以上できる

筋肉があり、締まった体型のモデルさんというのは、羨ましいですよね。

しかし今泉さんは、その生活からもわかるように、努力をたくさんしています!

なので、今泉さんを見習って、私も食生活や運動を頑張りたいなと思いました。

以上、「腹筋がスゴイと話題になっている今泉佑唯の画像や、トレーニング方法と秘訣の食材」についてお伝えしてきました。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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